お仕事前に今すぐ始めよう！春の花粉症対策には冬の過ごし方が肝心♪

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日本橋店『店長Ｔ』です。

今日のテーマはこの時期からしっかり対策をたてたい花粉症！

■薬で抑えるだけではダメ

車の排出ガスや汚染された空気を吸い続けた結果、免疫反応が異常となり、アレルギー症状を引き起こします。
食生活の変化や気密性の高い住宅が増えたこともあって、一度症状があらわれてしまうと完治しづらいといわれています。

よくスギ花粉が飛びはじめる2月下旬ごろ、その時だけ薬を飲んで症状を抑える人がいますが、症状を緩和させることだけで治療が終わるわけではありません。
花粉で苦しみたくなければ、丈夫な体づくりが大切なのです。

■当てはまる人は要注意、あなたの体質チェック！

花粉に反応しない体づくりは、花粉が多く飛び始める前の冬の過ごし方が重要です。
自然に治る力を高め、自分にあった体質改善をすることが大切です。
アレルギー反応が出やすい人には、以下の4つの特徴があります。

（1）冷えが強く、血のめぐりが悪い

（2）胃腸が弱い

（3）体調をよく崩す

（4）不規則な生活習慣を続けている

当てはまる人は、これらを改善していくことを心がけて冬を過ごしましょう。

■一番は免疫力を高めること

体のバランスが崩れ弱くなっていると、それだけでいろいろな病気を引き寄せてしまいます。
そうならないように、まずは免疫力を高めることです。

手軽にできる方法としては、乳酸菌の働きを活発にし、病原菌などの外敵に対抗する力をつけることです。
また、乳酸菌には、腸内環境を整えてくれる働きもあります。
ヨーグルトなどを積極的にとりましょう。

お仕事に向けて花粉症対策もばっちり！

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